Mama-Werden und Mama-Sein
Mama-Talk - Der Podcast
Was bedeutet es eine moderne Mutter zu sein? Vom Kinderwunsch bis zu Erziehung stellen sich immer wieder neue Fragen, mit denen ihr nicht alleine seid. Alina und Melanie sind die neuen Stimmen in unserem Mama-Talk-Podcast. Die beiden haben zwar auch nicht auf alles die eine richtige Antwort, aber sie haben viel Erfahrung und Leidenschaft. Und beides möchten sie im Mama-Talk gerne mit euch teilen.
Hallo, ich bin Alina
(Foto: Privat)
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Ich erlebe das Leben gerne bunt und erfahre mich gerne von Kopf bis Fuß. Vielschichtige Emotionen schrecken mich nicht ab, daher liebe ich es, Menschen durch meine Fragen zurück ins Fühlen zu versetzen und auf der Reise zu sich selbst zu begleiten.
2020 bin ich Ende des ersten Corona-Lockdowns schwanger mit unserem Sohn "Peanut" geworden; ein Jahr später habe ich meinen Mann geheiratet. Meine kleine Familie und meine Herkunftsfamilie geben mir Ruhe und Beständigkeit.
Vor einigen Jahren habe ich nebenberuflich Psychologie studiert und dabei meine Faszination für unsere menschliche Psyche vertieft. Als mein Sohn auf die Welt gekommen ist, habe ich mein eigenes Unternehmen "
Hallo, ich bin Melanie!
(Foto: Privat)
(Foto: Privat)
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… ist eindeutig die selbstbestimmte Geburtshilfe! Es ist mir ein Herzensanliegen, dass Gewalt aus den Kreißsälen verschwindet. Mehr dazu im Podcast und folgt dazu gerne meinem noch in den Kinderschuhen steckenden Kanal "
Alle Folgen:
Wie soll ich das alles bloß schaffen?! Haushalts-Hacks mit Cleanfluencerin "Goldkindchen_" Geld, Haushalt, Kinder...So wird Familie fairer! Mit Ronja und Louisa von "equaly" : In dieser Folge ist geballte Female Power am Start! Mela und Alina sprechen nämlich mit Ronja und Louisa, den Frauen hinter der App "equaly". Mit der App können Paare alltägliche Aufgaben, wie Hausarbeit und Kinderbetreuung fair untereinander aufteilen.Angst im Gepäck - Fernreisen mit Baby : Mela ist zwar schon eine ganze Weile wieder da, aber in dieser langersehnten Folge erzählt sie endlich von ihrer Elternzeit auf Sri Lanka und beantwortet eure Fragen rund um Reisevorbereitungen, Ängste, Jetlag und Co.Was ihr für eine selbstbestimmte Geburt wissen müsst! Mit Autorin Lena Högemann : Unangekündigte Eingriffe, unangebrachte Kommentare und nichts essen oder trinken dürfen… Gewaltvolle Erfahrungen unter der Geburt sind in Krankenhäusern leider keine Seltenheit. Auch Gästin Lena Högemann hat eine traumatische Geburt hinter sich. Mit den Erinnerungen hatte sie lange zu kämpfen. Sonderepisode "Working Mom und Kita-Kind: Wir gegen das System" : Alina und Mela stehen vor der gleichen Herausforderung wie wohl jede Mutter: Der Tag hat eindeutig zu wenig Stunden! Die besten Freundinnen haben es sogar noch nicht mal hinbekommen, eine gemeinsame Episode aufzunehmen. Darum hat Alina sich kurzerhand das Podcastmikro für ein Solo geschnappt und gibt Einblicke in ihr Leben als Working-Mom, und wie sie mit dem ständigen Druck als berufstätige Mutter eines Kita-Kindes zurechtkommt.Sechs Monate als Mama! Melas Baby-Update : Melas Baby-Boy ist mittlerweile schon sechs Monate alt und in dieser Solo-Folge berichtet Mela von ihren Erfahrungen aus dem ersten halben Jahr mit Kind.Mythos "Mutterinstinkt": Ein Talk mit Expertin Annika Rösler : "Ach, das sagt dir dann dein Mutterinstinkt" ist eine Aussage, die viele von euch Mamas bestimmt schon mal gehört haben. Dass es diese instinktiven Verhaltensweisen aber gar nicht gibt, fällt vielen Müttern dann erst nach der Geburt auf. Sei es beim Stillen oder beim ersten Zäpfchen geben. Der Nuckel muss weg! Wie die Schnuller-Entwöhnung gelingt : Schnuller-Entwöhnung kann ein heikles Thema sein und vielen Eltern graut es davor... Wie die am besten gelingt und warum sich auch Alina vorher viel zu viele Gedanken gemacht hat, erzählt sie euch in dieser Folge.Elternstreit: Die häufigsten Konfliktthemen in der ersten Zeit mit Kind : Schlaf, Kindlein, Schlaf: Das Streitthema Babyschlaf : Der Jahresrückblick: Unser Jahr 2023 : Das Jahr 2023 ist zu Ende und Alina und Mela blicken zurück: Auf alles was sie in diesem Jahr gemacht und geschafft haben.Tabuthema Gender Disappointment: Lieber ein Mädchen oder einen Jungen? : In dieser Folge sprechen Mela und Alina über das Thema Gender Disappointment und inwiefern dieser Begriff bei ihnen zugetroffen hat.Baby-Update: Melas erste drei Monate als Mama : Die ersten drei Monate mit Baby sind ein Auf und Ab der Gefühle und besonders nervenaufreibend. Das erste Quartal hat Mela als frischgebackene Mama mit ihrem Baby gerade hinter sich.Baby-Essentials: Was braucht man WIRKLICH fürs Baby Urlaub mit Kind: Ein Widerspruch in sich? : Die erste Reise mit Kind steht an und der Kopf beginnt zu rattern: Was brauche ich alles? Wie plane ich den Urlaub am besten? Und der Klassiker: Was habe ich vergessen? Die Antworten gibt's in der neuen Folge.Inside Trotzkopf! Einblicke in die Autonomiephase : Falls euch die Trotzphase eurer Kinder noch bevor steht, sammeln wir hier nützliche Infos und Tipps, die in der Zeit eine wahre Hilfe sein können.Voruntersuchungen: Schwangerschafts-TÜV bestanden? Glaubenssätze im Wochenbett Unmittelbar nach der Geburt steht das Leben auf dem Kopf! Neu-Mamma Mela berichtet, wie sie diese Zeit anspruchsvolle Zeit erlebt, und wie Sie im Wochenbett versucht, Körper und Geist wieder in die Spur zu bringen. Das Baby ist da! Melas Geburtsbericht. : Herzlichen Glückwunsch an Mela und Felix, der kleine Baby-Boy ist auf die Welt gekommen. Der Titel dieser Folge könnte sein: Es kommt meistens anders als man denkt. Die Details zur Geburt von Melas Sohn hört ihr hier. Gesunder Babyschlaf mit Tipps von Sylvie von "wirschlafen" : Wenn ein Baby auf die Welt kommt, schläft es in der ersten Zeit sehr viel. Doch mit jeder Entwicklung verändert sich der Schlaf des Kindes und das kann für die Eltern und das Kind sehr anstrengend werden. Melanie spricht diesmal mit einer Schlafexpertin, die direkt ein paar gute Tipps für die direkte Anwendung verrät.Warten auf Melas Baby-Boy : Die letzten Tage bis zur Geburt sind für die meisten Schwangeren ganz schön anstrengend: riesiger Bauch, Wassereinlagerungen, Schlafentzug... und eigentlich könnte es auch langsam losgehen. In der letzten Folge mit einer schwangeren Mela, sprechen sie und Alina über Gedanken, Emotionen und die letzten Vorbereitungen. Mama-Blessing: Eine etwas andere Babyparty für Mela : Brei probieren, Kinderfotos zuordnen und eine große Torte in Farben des Geschlechts des Kindes essen: All diese Dinge gehören häufig zu einer klassischen Babyparty. Auch Melanie durfte sich über eine Babyparty freuen, allerdings über eine etwas andere... Mein erstes Jahr mit Baby - Erwartung vs. Erfahrung : Das erste Jahr mit einem Baby ist so viel und alles andere als einfach. Während Melanie sich so langsam auf die Geburt und die Zeit danach freut, erkennt Alina, dass das erste Jahr mit Sohn Peanut echt intensiv war. Mom-Shaming mit Leo & Lulu vom "DerDeineMuddaPodcast" : "Möchtest du deinem Kind keine Strumpfhose anziehen, ist das nicht zu kalt?" - das, liebe Mama-Talk-Hörer*innen ist Mom-Shaming. Über genau dieses Thema sprechen wir in der neuen Folge mit zwei tollen Frauen, die auch Mütter sind und auch einen Podcast haben. Was Sprache beim Mama-werden mit uns macht : Habt ihr euch auch schon manchmal bei dem Gedanken erwischt, dass einige Begriffe rund um die Geburtshilfe gar nicht mehr zeitgemäß sind und das ausdrücken, was es ist? Melanie und Alina befassen sich in der neuen Folge Mama-Talk mit genau diesen Begriffen. Disneyfilme mit Kindern gucken - ja oder nein? : Die Filme von Disney begeistern schon seit vielen Jahrzehnten Groß und Klein. Von Klassikern wie Dumbo bis zu neueren Pixar-Animationen. In dieser Folge Mama-Talk reflektieren Alina und Melanie wie Disney-Filme sie geprägt haben, aber hinterfragen sie auch aus heutiger Sicht.Geburtsvorbereitung: Kurse, Elterngeld und Kredite? : Ihr denkt beim Begriff "Geburtsvorbereitung" an Kurse, die werdende Mütter und Eltern während der Schwangerschaft belegen können? Ja, das gehört zur Geburtsvorbereitung dazu, aber auch noch so vieles mehr! Und genau darüber sprechen Alina und Melanie in dieser Folge.Babymoon, Push Present & Co. Wie sinnvoll sind Schwangerschaftstrends? Psychologische Beraterin und Mama Schwanger als angehende Gynäkologin : Alina und Melanie freuen sich gerade über die erste Schwangerschaft von Melanie. Als angehende Gynäkologin sollte Melanie doch eigentlich genau wissen, worauf sie sich während der Schwangerschaft einstellen muss, und dabei völlig entspannt bleiben... oder?Hallo, wir sind die Neuen! : Alina und Melanie verbindet die Leidenschaft für Themen, wie das Wohlbefinden und die Gesundheit von Frauen und natürlich das Mama-werden und Mama-sein. In dieser Folge stellen sich die beiden vor. Das neue Talk-Team: Darum geht's im Mama-Talk : Der Mama-Talk geht in die neuen, liebevollen Hände von Alina und Melanie. Beide sind beste Freundinnen seid Schultagen. Die eine ist Gynäkologin und aktuell schwanger - die andere hat Psychologie studiert.Loslassen & Abschied nehmen : Loslassen ist wichtig, damit Kinder neue Erfahrungen machen können, um selbstbewusst, mutig und voller Tatendrang aufwachsen können. In dieser Folge berichten Jenny und Theresa über das Loslassen ihrer Kinder… und lassen auch ein großes "Baby" los.Ich bin Mama und Frau! 12 Minuten retten Leben: Erste Hilfe für Babys und Kinder : Wusstet ihr, dass rund 60 Prozent der Unfälle von Kindern in der eigenen Wohnung passieren? Eine erschreckend hohe Zahl und damit Grund genug, das Thema Kindergesundheit und Erste Hilfe für Babys und Kinder mit jemandem zu besprechen, der sich damit auskennt: Annalena, Notärztin und Mama von Zwillingen. Warum Freundschaften für Kinder so wichtig sind.... Mehr als die Hälfte der Deutschen haben einen besten Freund oder eine beste Freundin. Insgesamt pflegen wir 3,7 enge Freundschaften. Freundschaften sind wichtig, besonders für Kinder. Warum Freundschaften für Kinder so wichtig sind, darüber sprechen Jenny und Theresa in der neuen Folge Mama-Talk. Volle Kraft voraus: große Pläne für 2023 : Gute Vorsätze für das neue Jahr? Davon haben Jenny und Theresa einige auf ihrer Liste. Doch viel mehr freuen sie sich über die großen Meilensteine, die ihre Kinder dieses Jahr erreichen werden.Weihnachtstalk Spezial: Wir feiern Weihnachten : Wunschzettel, Weihnachtsfilme und natürlich das große Weihnachtsessen: Rund um die Feiertage gibt es für die Mamas viel zu planen, aber auch Zeit für Besinnlichkeit. Wie das bei Jenny und Theresa abläuft, hört ihr in dieser letzten Folge des Jahres.Auszeiten schaffen! : Wenn ein Kind geboren wird, verändert sich alles. Vor allem der Terminkalender... Oft bleiben am Ende des Tages nicht mehr viele Stunden für die Eltern übrig, daher ist es für Jenny und Theresa besonders wichtig, sich gelegentlich eine kleine Auszeit zu nehmen. Mit den Kindern durch die Adventszeit : Die schönste Zeit des Jahres steht vor der Tür: Weihnachten. Spätestens, wenn die Kinder am ersten Dezember mit leuchtenden Augen vor dem Adventskalender stehen, werden wir von warmer Vorweihnachtsmagie umhüllt. Freut euch auf eine richtige feel-good-Folge. Pädagogisch wertvoll vs. kreatives Chaos: Wie sollte ein Kinderzimmer aussehen? : Eine Tapete mit Paw Patrol-Muster, rosa Rechtecke oder ein bunter Regenbogen? Bei der Gestaltung der Kinderzimmer gibt es keine Grenzen... oder?! Jenny und Theresa sprechen in dieser Folge mit einem Profi in Sachen Wandfarbe für Kinderzimmer. Wochenbett & Rückbildung mit Hebamme Julia Es gibt viele gute Gründe für die Rückbildungsgymnastik nach der Geburt des Kindes. Über die Wichtigkeit dieses Themas haben Jenny und Theresa diesmal mit einer erfahrenen Hebamme gesprochen. "Schlaf, Kindlein" mit Babyschlafexpertin Caro : Auch beim Thema Schlaf gilt: Jedes Kind ist anders. Den Beweis dafür liefern die insgesamt fünf Kinder von Jenny und Theresa, die alle etwas andere Schlafrhythmen haben und hatten. Das Wichtigste vorab: Auch die Kinder einer Babyschlafexpertin schlafen nicht auf Knopfdruck... Genderklischees: Typisch Mädchen, typisch Junge?! : Wir leben in einer Zeit, in der Geschlechterklischees mehr und mehr aufgebrochen werden. Und Jenny und Theresa stellen sich die Frage: Was macht das eigentlich mit unseren Kindern?Welche Welt möchte ich meinen (Enkel-)Kindern überlassen? : Der Klimawandel ist längst in unserem Alltag angekommen. Und als Mama und Oma fragen sich Theresa und Oma Gerda: Welche Welt wollen wir unseren (Enkel-)Kindern hinterlassen?Oh Schreck, mein Kind hat Angst! : Bei Kindern sind bestimmte Ängste typisch für ein bestimmtes Entwicklungsalter und verlieren sich im Verlauf der Entwicklung meistens wieder. Wie das bei Jennys und Theresas Kindern aussieht und welchen besonderen Gänsehautmoment Jenny mit euch teilen möchte, hört ihr in dieser Folge. Ernährungspyramide? Die schmeißt mein Kind um! Kinder und Hobbies Herausforderung Kita-Eingewöhnung Das erste Jahr mit Baby Oma Gerda ist zu Besuch! Beruhigungspille Handy?! Wann ist eigentlich der richtige Zeitpunkt für Kinder? Kinder & Großeltern: eine besondere Beziehung Wer um Hilfe bittet, ist stark! Familienurlaub: Packst du noch oder entspannst du schon? Helikoptereltern: So schlecht wie ihr Ruf? Unterschiedliche Erziehungsstile: "Ich will jetzt kein Fass aufmachen" Dinge, die ich gerne gewusst hätte, bevor ich Mama geworden bin… Ich bin eine selbstbewusste Mutter – oder?! Mein Kind flunkert: "Ipf habf keine Fokolade gegeffen…" Zwei Jahre Corona: Ohne Maske fühlt es sich an wie FKK Erziehen wie die eigenen Eltern?! Working Mom: Zwischen Kindergeschrei, Karrierestress und dem alltäglichen Wahnsinn Mama, ich wünsche mir ein Haustier! Plötzlich Schulkind: "Oh Gott, wir dürfen nie verschlafen!" Geburten (Teil 2): "…man muss da viel egoistischer sein!" Geburten (Teil 1): "Wenn's los geht, werden Sie das schon hören..." Zwischen Teenie-Schweiß, weißen Buffalo-Stiefeln und Zeltpartys Krieg, Krankheit, Klima – Wie erkläre ich es meinen Kindern? Papa allein zu Haus Belohnungen – Fluch oder Segen? Kinder & Partnerschaft: Ein nicht ganz so flotter Dreier? Kleines Baby plötzlich groß: Wenn das Geschwisterchen kommt Der Mama-Talk hat Nachwuchs: Hier sind Jenny und Theresa Bad Moms Insta-Moms: #mamablogger Hilfe, wem gehört dieses Pubertier? Wann muss die Zahnfee sterben? Ein Blick in die Glaskugel: Was werden uns unsere Kinder später mal vorwerfen? Streiten vor den Kindern: Dürfen wir das? Großeltern – Fluch oder Segen? Damit das Trostpflaster gut klebt: Trösten mit Herz und Verstand Mama mit Hindernissen Meilensteine Promi-Mamas sind auch "nur" Mamas: Schauspielerin Birte Glang über Kamera, Kind und Karriere 3 Stunden Gaming die Woche reichen Wie viel Computerspielen ist für unsere Kinder gut bzw. nicht schlecht? Darüber talken Sabrina und Verena in dieser Episode vom Mama-Talk. Wofür wir als Mütter einfach nur dankbar sind "Früher war alles besser!" - Auch die Kinder? Dieser Frage gehen Sabrina und Verena in der heutigen "Mama-Talk"-Folge nach. Wenn Kinder leiden - und was wir tun können Es gibt Dinge, über die würden wir am liebsten gar nicht reden. So geht es auch Sabrina und Verena, die sich in dieser Folge dem Thema Suizid bei Kindern widmen. Sie sprechen mit Kinderärztin Inka, die (leider) einen sehr genauen Einblick in diese Thematik hat. u.v.m.
